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Neuigkeiten zu Training, Ernährung und Erholung:

Rohkost ist besser als ihr Ruf

Hört man das Wort Rohkost, dann denkt man zunächst vermutlich an strikte Diäten und eine besonders spartanische Ernährungsweise. Tatsächlich kann Rohkost aber … weiterlesen »

Sport für Kinder – Dem Übergewicht entgegensteuern

Über fünfzig Prozent der Deutschen sind übergewichtig Eine alarmierende Nachricht: Jeder zweite Erwachsene in Deutschland ist übergewichtig und der Anteil derjenigen, deren … weiterlesen »

So machen Sie Ihren Körper fit für den Frühling

Die ersten warmen Sonnenstrahlen in diesem Jahr sind ein sicheres Zeichen dafür, dass der Frühling in den Startlöchern steht. Vor allem Sportler … weiterlesen »

Saisonale Ernährung: Obstsorten nach Jahreszeit genießen

Obst ist nicht nur gesund, sondern schmeckt auch lecker. Insbesondere dann, wenn die Früchte auch tatsächlich Saison haben und bei Sonne und … weiterlesen »

Judo – maximale Wirkung bei minimalem Aufwand

Was ist Judo? Das ursprüngliche Judo ist eine von Jigoro Kano entwickelte Synthese und Adaption von Kampftechniken aus verschiedenen Ju Jutsu Schulen, … weiterlesen »

Ruder dich so richtig fit

Indoor Rudern, auch „Rowing“ genannt ist das perfekte Training für Herz und Kreislauf sowie die Steigerung der allgemeinen Fitness. Rudern trainiert sämtliche … weiterlesen »

Mit Radtouren in Form kommen – ein Überblick

Fahrradfahren ist ein toller Sport und zwar, weil im Grunde genommen fast jeder Mensch ein Fahrrad besitzt und keine Kosten auf … weiterlesen »

Frei statt geführt – Warum Freihanteltraining so effektiv ist

Viele Sportler trainieren im Fitnessstudio oder zu Hause an Maschinen, führen komplizierte Bewegungen aus und folgen ausgeklügeltsten Trainingsplänen. Dann kommt plötzlich ein … weiterlesen »

Trainieren zu Hause

Nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag sehnt man sich nur noch nach Hause zu kommen, sich auf das Sofa zu setzen, den … weiterlesen »