Piercings beim Sport – Darauf solltest Du achten Die verschiedenen Piercings gehören längst zum Alltagsbild dazu und zieren heutzutage immer mehr Menschen. Auch wenn die Ringe oder Stecker an der … weiterlesen »
Training für Zuhause Der Wunsch mehr Muskelmasse aufzubauen bzw. einen athletischen Körper zu haben ist wohl in jedem von uns. Aber in der überwiegenden Mehrzahl … weiterlesen »
Bauch Beine Po Workout Sind Ihnen die überflüssigen Pfunde leid? Wollen Sie einen straffen Bauch und einen knackigen Po? Warum dann noch Zeit verschwenden? Zu den Bauch … weiterlesen »
Protein – Eiweiß Power für die Muskeln Protein wird als Baustoff für die Muskulatur benötigt. Aus diesem Grund ist die Einnahme von Protein vor bzw. nach dem Training wichtig und … weiterlesen »
Anti Cellulite Workout Hiermit zeigen wir euch ein neues Workout-Video. Diesmal sagen wir der Cellulite den Kampf an. Es werden 3 Anti-Cellulite-Übungen gezeigt, welche zu … weiterlesen »
Medizinball-Ganzkörper Workout Für dieses Ganzkörper-Workout wird ein Medizinball (oder auch ein anderer Ball) als Trainingsgerät verwendet. In 15 intensiven Minuten wird der ganze Körper … weiterlesen »
Oberarmtraining – Bizeps Übungen Dies ist eine Auswahl an effektiven Bizeps – Übungen, für die man entweder Kurzhanteln, eine Langhantel oder eine SZ-Stange benötigt. Zusätzlich erhält … weiterlesen »
Vital das Leben genießen Nahezu all unsere Lebensumstände wirken direkt oder indirekt auf unsere Gesundheit ein: Luft-, Boden und Wasserqualität, Ernährung, Bewegung und Schlaf. Dieses sind … weiterlesen »
Fitness für Anfänger – Bewegung ist Trumpf Spätestens, wenn es im Rücken zwickt und man nach ein paar Stufen schon schnauft wie ein Dampfroß, kommt einem vielleicht in den … weiterlesen »
