Welche Ausrüstung benötigt der Anfänger beim Klettern? Das Klettern als neue Trendsportart zieht noch immer eine steigende Zahl an Interessierten an. Das Erlebnis in der Höhe, das Spiel mit … weiterlesen »
Spaß beim Laufen durch den richtigen Sportschuh Laufen ist eine der besten und effektivsten Ausdauersportarten. Hierbei kommt es zu einer guten Fettverbrennung. Die Sportart ist sehr beliebt. Man muss … weiterlesen »
Zirkeltraining Unter dem Zirkeltraining (Circuittraining) oder auch Stationstraining versteht man das Absolvieren von mehreren Stationen oder Geräten nacheinander und in fester Reihenfolge. Dabei können die … weiterlesen »
Yoga Yoga (Sanskrit: योग, yoga steht für anspannen und zusammenbinden) ist eine Jahrtausende alte indische philosophische Lehre. Sie beinhaltet eine Reihe geistiger und … weiterlesen »
Xanthin Xanthin ist ein dem Koffein verwandtes Alkaloid. Es ist ein Zwischenprodukt des Purinabbaus und ist in solchen Produkten wie Wein, Kartoffeln, Kaffeebohnen und … weiterlesen »
Wiederholungen Wiederholungen geben an wie oft eine Übung ausgeführt werden soll. Wenn Sie bei einer Übung zum Beispiel Liegestütze, sich 20 mal vom Boden wegdrücken … weiterlesen »
Waschbrettbauch Als Waschbrettbauch wird ein flacher, durchtrainierter Bauch bezeichnet. Dabei ist die Kontur der geraden Bauchmuskeln (unterteilt in obere Bauchmuskeln und untere Bauchmuskeln) zu sehen. Um einen Waschbrettbauch zu erlangen ist Disziplin … weiterlesen »
Vibrationstraining Vibrationstraining, auch als Whole Body Vibration(WBV) bezeichnet, wurde speziell für Kosmonauten entwickelt. Es dient als Behandlung und soll dem Muskel-und Knochenschwund in … weiterlesen »
Untergriff Der Untergriff oder auch Kammgriff ist eine Griffart, bei der die Unterarme supiniert sind, die Handinnenflächen zum Gesicht und die Daumen nach außen verweisen. Der Untergriff wird beim … weiterlesen »