Extension Die Extension ist die Streckung eines Gelenkes und die Gegenbewegung zur Flexion. Bei der Extension wird der Gelenkwinkel vergrößert. Beispiel: Ausstrecken des Armes
Endstellung Das ist die Position, die Sie am Ende einer Übung einnehmen und mit der die Übung beendet wird. z.B. Liegestütze → Sie … weiterlesen »
EMG Messung Das EMG ist eine Abkürzung für die Elektro-Myographie. Es ist ein technisches Untersuchungsverfahren zur Feststellung, ob ein Muskel selbst erkrankt ist oder der Nerv, der für … weiterlesen »
Elevation Unter der Elevation versteht man die Fortsetzung der Abduktionsbewegung. Zum Beispiel: Heben der Augenbrauen oder der Schulterblätter beim Achselzucken. Die Gegenbewegung zur Elevation ist die Depression.
Dorsalextension Eine Dorsalextension, auch kurz als Extension bezeichnet, ist das Beugen des Fußes im Sprunggelenk. Es ist die Anhebung der Fußspitzen (oder auch Handspitzen). Als gegenläufige … weiterlesen »
Depression Die Depression ist das Senken von Gliedmaßen. Unter der Depression versteht man das Abwärtsdrücken. Die Depression ist die Gegenbewegung zur Hebung (Elevation).
Curlstange – gebogene Langhantelstange Eine Curlstange ist eine gebogene Langhantelstange (LH). Mit ihr kann man so gut wie alle Übungen ausführen, die auch mit einer LH ausgeführt werden … weiterlesen »
Carnitin Carnitin (L-Carnitin) ist eine natürlich vorkommende Substanz. Das Carnitin hat die Fähigkeit, Fett in die Muskelzellen zu transportieren, wo es dann als Energie verbrannt wird. Der Konsum … weiterlesen »
Beinstrecker Muskeln Der Beinstrecker-Muskel (lat.: Musculus quadriceps femoris = „vierköpfiger Oberschenkelmuskel“ oder auch kurz Quadriceps) ist ein Skelettmuskel. Dieser besteht aus vier Köpfen und befindet sich auf der … weiterlesen »