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Neuigkeiten zu Training, Ernährung und Erholung:

So können Sie mit gesunden Routinen Körper und Geist nachhaltig pflegen

Routine, das hört sich im ersten Augenblick natürlich total belanglos und langweilig an. Wer möchte schon gerne in immer dem gleichen Trott … weiterlesen »

Papp- oder Plastikbecher im Fitnessstudio – was eignet sich besser?

Durch die Haut, den Harn und sogar den Atem verliert der Körper täglich ca. 2 bis 2,5 Liter Flüssigkeit. Bei hohen Temperaturen … weiterlesen »

Einen Ausgleich zum Job am Schreibtisch finden

Sehr viele Menschen haben einen Job, bei dem sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen müssen. Sie arbeiten am Computer und bewegen … weiterlesen »

Die richtigen Fitnessböden fürs Studio & Zuhause

Wer ein neues Fitnessstudio errichtet oder sich Zuhause eine eigene Sportanlage anschafft, sollte vor allem bei der Wahl der richtigen Fitnessböden die … weiterlesen »

Sport gegen Liebeskummer – warum Bewegung die beste Medizin ist

Wut, Trauer, Enttäuschung – hat einen Liebeskummer erst einmal im Griff, scheint es praktisch unmöglich, sich zu irgendetwas aufzuraffen. Dennoch sollte man … weiterlesen »

Sport im Freien muss nicht sein: Zuhause oder im Fitnessstudio Kalorien verbrennen

Allergiker kennen folgendes Szenario nur zu gut: Voller Motivation wird der nächste Lauf oder die Radtour geplant. Schon beim Verlassen des Hauses … weiterlesen »

Neue Sportarten entdecken: Diese 3 Sportarten begeistern jeden Sportmuffel!

Die meisten Menschen in Deutschland verbinden Sport und Fitness mit einem Training im Fitnessstudio oder einem regelmäßigen Jogginglauf. Das Fitness-Abo oder ein … weiterlesen »

Rückenschmerzen: Wie Radfahrer Rückenprobleme vermeiden können

Viele begeisterte Radfahrer kennen das Problem der Rückenschmerzen. Egal ob Gelegenheitsradler oder Langstreckenradfahrer, viele Fans der zwei Räder bekommen früher oder später … weiterlesen »

Gesunde Mahlzeiten für unterwegs

Die meisten Menschen sind der Meinung, dass uns gesundes Essen vor allem eines kostet: Zeit. Diese Annahme ist natürlich falsch. Es gibt … weiterlesen »