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Neuigkeiten zu Training, Ernährung und Erholung:

Der Pezziball als der perfekte Trainingspartner

Seit Langem ist klar: Wir bewegen uns in unserem Alltag zu wenig und das aktuelle Arbeiten im Homeoffice macht es nun wirklich … weiterlesen »

Welche Nutzen hat CBD im Sport?

Wenn die Herausforderungen des modernen Lebens anfangen, das Fitnessprogramm zu beeinträchtigen, fällt nicht nur die Konzentration schwer, sondern es kann auch länger … weiterlesen »

Fit bleiben in den eigenen 4 Wänden

Im Homeoffice ist es häufig gar nicht so einfach, fit zu bleiben. Damit wir nicht einrosten, zeigen wir einige hilfreiche Übungen, die … weiterlesen »

So erreichen Sie ein Gleichgewicht zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit

Das wir in einer schnelllebigen Welt zu Hause sind, steht außer Frage. Viele von uns sind von Stress geplagt und versuchen an … weiterlesen »

So können Sie mit gesunden Routinen Körper und Geist nachhaltig pflegen

Routine, das hört sich im ersten Augenblick natürlich total belanglos und langweilig an. Wer möchte schon gerne in immer dem gleichen Trott … weiterlesen »

Papp- oder Plastikbecher im Fitnessstudio – was eignet sich besser?

Durch die Haut, den Harn und sogar den Atem verliert der Körper täglich ca. 2 bis 2,5 Liter Flüssigkeit. Bei hohen Temperaturen … weiterlesen »

Einen Ausgleich zum Job am Schreibtisch finden

Sehr viele Menschen haben einen Job, bei dem sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen müssen. Sie arbeiten am Computer und bewegen … weiterlesen »

Die richtigen Fitnessböden fürs Studio & Zuhause

Wer ein neues Fitnessstudio errichtet oder sich Zuhause eine eigene Sportanlage anschafft, sollte vor allem bei der Wahl der richtigen Fitnessböden die … weiterlesen »

Sport gegen Liebeskummer – warum Bewegung die beste Medizin ist

Wut, Trauer, Enttäuschung – hat einen Liebeskummer erst einmal im Griff, scheint es praktisch unmöglich, sich zu irgendetwas aufzuraffen. Dennoch sollte man … weiterlesen »