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Neuigkeiten zu Training, Ernährung und Erholung:

Badmintonschläger – Entwicklung, Gewicht, Materialien, Bespannung und weitere Tipps

Badminton ist eine beliebte Sportart in Deutschland. Die Indoor-Sportart ist auch in Großstädten ohne viele Außenflächen möglich, kann von Jung und Alt … weiterlesen »

So schonen Sie Ihre Gelenke beim Sport

Regelmäßiger Sport hat eine positive Wirkung auf die Gelenke. Wer diese aber einseitig be- oder überlastet, nutzt sie ab und macht sie … weiterlesen »

12 Minuten Ganzkörper-Training für zuhause

Perfekt, um die überflüssigen Pfunde vom Weihnachtsbraten zu bekämpfen! In nur 12 Minuten wird ein Großteil der Körpermuskulatur angesprochen. Dazu werden ausschließlich … weiterlesen »

Spaß im Schnee: Die Wintersportsaison ist eröffnet

Kaum ist der erste Schnee in den Alpen gefallen, tummeln sich wieder zahllose Wintersportler in den populären Skigebieten von Bayern, Österreich und … weiterlesen »

Zeitmangel führt oft zu ungesunder Ernährung

Die Deutschen fühlen sich durch ihren hektischen Alltag immer schneller und häufiger gestresst. Gleichzeitig wird Zeitmangel als häufigster Grund für den Griff … weiterlesen »

Infrarotsaunen – die Alternative zu der normalen Sauna

Jetzt wo die kalte, graue Jahreszeit beginnt, suchen die Menschen vor allem nach Wärme, Nähe und Wohlbefinden. Besonders beliebt, auch nach vielen … weiterlesen »

Warum auch Hobbyläufer von einem Höhentraining profitieren

Wer sportliche Höchstleistung erbringen will, muss auch im Training hoch hinaus – und dies ist wörtlich zu nehmen! Denn der Trainingseffekt steigt, … weiterlesen »

Ohne Trinken keine Leistung

Wer seine Leistung steigern möchte, egal ob im sportlichen oder im geistigen Bereich, der sollte akribisch auf seine Flüssigkeitszufuhr achten. Denn wer … weiterlesen »

Verletzungen beim Joggen – Was tun, wenn’s wehtut?

Joggen ist weltweit eine der beliebtesten Sportarten. In Deutschland gehen immerhin gut fünf Millionen Menschen regelmäßig dem beliebten Sport nach. Egal, wohin … weiterlesen »