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Neuigkeiten zu Training, Ernährung und Erholung:

Ansprüche an Sportausrüstung und Sportkleidung

Sportliche Aktivitäten, die moderat aber durchaus konsequent vorgenommen werden sollten, sind die Basis für einen gesunden Körper und einen aktiven Geist. Durch … weiterlesen »

Für alle Sportmuffel – Wie bezwinge ich den inneren Schweinehund

Jeder, der bereits an dem Punkt war, sich für den Sport zu entscheiden, stand nicht etwa vor dem Problem damit auch anzufangen, … weiterlesen »

Die richtige Ernährung bei einem Reizmagen oder Reizdarm

Sollte Ihnen Stress buchstäblich auf den Magen schlagen, so leiden Sie möglicherweise unter einem Reizmagen. Dieser kennzeichnet sich durch Symptome wie Übelkeit, … weiterlesen »

Topfit in die kalte Jahreszeit

Der Sommer ist vorbei und damit wird das Trainieren im Freien wieder eingeschränkt. Viele Sportbegeisterte wechseln daher in die Fitnessstudios. Denn auch … weiterlesen »

Bauchmuskeltraining für zu Hause

Wir zeigen euch, wie man in nur 10 Minuten seine Bauchmuskeln stärkt! Das erste Video bezieht sich dabei ausschließlich auf die Übungsbeschreibung. Im … weiterlesen »

Die richtige Bekleidung für den Wintersport

Zurzeit wird es in Deutschland wieder deutlich kühler, sodass Hobbysportler schnell merken, dass sie ihr Training nicht mehr wie gewohnt in Shorts … weiterlesen »

Gesundheit und Lebensqualität durch Shopping

Shoppen macht nicht nur Spaß, sondern wirkt sich tatsächlich positiv auf die Gesundheit aus. Es hat verschiedene förderliche Effekte auf Herz-Kreislauf-System und … weiterlesen »

Ob blind, mit Hörgerät oder Prothesen – Joggen geht immer!

Die gesundheitlichen Vorteile des Laufens sind bekannt: Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislaufsystem, wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus, hält schlank und vermindert … weiterlesen »

Die beste Kleidung zum Joggen

Joggen, dafür braucht man doch nicht mehr als ein bequemes Shirt, eine Hose und Sneaker – so jedenfalls denken viele Anfänger. Doch … weiterlesen »