Ernährung

Nur wer sich richtig ernährt, kann auf lange Zeit sichtbare Erfolge erzielen und sich jung halten.  Eine gesunde Ernährung liefert die Energie, die der Körper benötigt, um Körperwärme zu erzeugen, Muskeln zu befähigen um Bewegungen auszuführen, zu wachsen und sich zu regenerieren. Die optimale Zufuhr von Nahrungsstoffen kann in Bezug auf das Krafttraining zwei wichtige Funktionen erfüllen – Trainingseffekt optimieren und Energiezufuhr konstant halten.

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