Das ist die richtige Ernährung für jedes Alter Der Körper des Menschen verändert sich konstant. Je nach Alter steigt oder sinkt der Bedarf nach Proteinen, Kohlenhydraten und Vitaminen. Gesunde Ernährung … weiterlesen »
Vegane Sportler Vegetarismus und Veganismus werden aktuell regelmäßig in der Öffentlichkeit diskutiert. Da sich immer mehr Menschen genauer damit beschäftigen, was sie zu sich … weiterlesen »
Wie die Ernährung unser Wohlbefinden steuert Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis eines gesunden und zufriedenen Lebens. Sie steuert nicht nur unser Gewicht, sondern auch unser Wohlbefinden, die … weiterlesen »
Protein-Drinks zum Training Jeder der schon mal im Fitness-Center war dürfte sicherlich schon mal beobachtet haben, wie viele Sportler zum Protein-Shake greifen. Die Drinks sind … weiterlesen »
If it fits your macros (IIFYM): Abnehmen trotz Junk Food Was ist “if it is your macros”? IIFYM (if it is your macros) bedeutet auf deutsch übersetzt “wenn es in deine Makronährstoffe … weiterlesen »
Kalorienreduktion führt nicht unbedingt zu Gewichtsverlust Getrieben von unrealistischen oder zu extremen Körperidealen die auf Social Media und besonders auf Instagram vermittelt werden, beginnen täglich Tausende eine Diät. … weiterlesen »
Mit ausgewogener Ernährung Haarausfall entgegenwirken Obwohl man in der heutigen Zeit in den Supermärkten jedes Lebensmittel kaufen kann und kaum jemand hungern muss, herrscht dennoch ein Nährstoffmangel … weiterlesen »
Ausdauer im Vergleich zum Kraftsport – Welche Ernährungsweise ist gefragt? Für alle Sportler gilt es, eine ausgewogene, das Training unterstützende Ernährung einzuhalten, um das Beste aus dem Körper herauszuholen. Eine abwechslungsreiche Ernährung, … weiterlesen »
Mehr Vitalität durch gesunde Ernährung Schon bald kommt der Frühling und während der warmen Jahreszeit sind viele Menschen motiviert, mehr für ihre Fitness zu tun. Zwar sind … weiterlesen »
