Mit der Ernährung eines Premier League Fußballers energiegeladen durch den Tag kommen Ernährung wird von immer mehr Menschen als wichtig wahrgenommen. Während vor einigen Jahren noch kaum jemand darauf achte, was er für Nahrungsmittel … weiterlesen »
Gesunde Mahlzeiten für unterwegs Die meisten Menschen sind der Meinung, dass uns gesundes Essen vor allem eines kostet: Zeit. Diese Annahme ist natürlich falsch. Es gibt … weiterlesen »
Protein-Drinks zum Training Jeder der schon mal im Fitness-Center war dürfte sicherlich schon mal beobachtet haben, wie viele Sportler zum Protein-Shake greifen. Die Drinks sind … weiterlesen »
If it fits your macros (IIFYM): Abnehmen trotz Junk Food Was ist “if it is your macros”? IIFYM (if it is your macros) bedeutet auf deutsch übersetzt “wenn es in deine Makronährstoffe … weiterlesen »
Wieso Magnesium für den Körper so wichtig ist Die meisten nutzen Magnesium bei Wadenkrämpfen, doch der Mineralstoff wird für viele andere Funktionen benötigt. Magnesium ist für mehr als 300 Stoffwechselvorgänge … weiterlesen »
Muskelaufbau – verschiedene Wege Sommer, Strand und Badespaß – Viele träumen hierbei auch von einer guten Figur, die sich sehen lässt. Besonders die Muskeln wollen gut … weiterlesen »
Aktuelle Superfoods Gesunde Ernährung ist eindeutig auf dem Vormarsch. Durch Social Media und Co, werden immer mehr Ernährungstrends salonfähig gemacht. Vor kurzem war gesunde … weiterlesen »
7 wichtige Eigenschaften von Quinoa Der Begriff Superfood ist schon lange in aller Munde. Dabei handelt es sich um Nahrungsmittel, die eine besondere Zusammensetzung der Grundnährstoffe Eiweiß, … weiterlesen »
Sollten Energy Drinks im Training verwendet werden? Immer wieder tauchen Energy Drinks im Diskurs rund um die richtige Ernährung für Hobby- und Profisportler auf und werden darin angeregt diskutiert. … weiterlesen »
