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Neuigkeiten zu Training, Ernährung und Erholung:

Trainieren wie die Profis – hilfreiche Tipps für das Workout im Fitnessstudio

Wenn Sie einen gesunden Lebenswandel herbeiführen wollen, sollten Sie sich am besten im Fitnessstudio anmelden. Bereits nach wenigen Monaten dürften Sie positive … weiterlesen »

Eigenmotivation – die wichtigste Voraussetzung für sportliche Höchstleistungen

Eigenmotivation zählt auch im Sport zu den wichtigsten Voraussetzungen für Erfolg. Obwohl die körperliche Leistungsfähigkeit im Alter über 50 problemlos ausreicht, um … weiterlesen »

Cross-Fit: der Sport-Trend aus Amerika

Viele sportliche Trends, die in Europa erfolgreich sind, stammen aus den USA. Das CrossFit-Training, eine der härtesten Sportarten der Welt, wurde ursprünglich … weiterlesen »

Das ist die richtige Ernährung für jedes Alter

Der Körper des Menschen verändert sich konstant. Je nach Alter steigt oder sinkt der Bedarf nach Proteinen, Kohlenhydraten und Vitaminen. Gesunde Ernährung … weiterlesen »

Motivation für den Sport im Winter finden

Wenn sich im späten Herbst die Sonne immer seltener zeigt und schon hinter dem Horizont verschwindet, wenn man sich noch in der … weiterlesen »

Vegane Sportler

Vegetarismus und Veganismus werden aktuell regelmäßig in der Öffentlichkeit diskutiert. Da sich immer mehr Menschen genauer damit beschäftigen, was sie zu sich … weiterlesen »

Wie die Ernährung unser Wohlbefinden steuert

Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis eines gesunden und zufriedenen Lebens. Sie steuert nicht nur unser Gewicht, sondern auch unser Wohlbefinden, die … weiterlesen »

TOP 10 Motivationsposter für Fitness

Immer wenn sich das Jahr zu Ende neigt, ist man zahlreichen kulinarischen Verlockungen ausgesetzt. Am Weihnachtsmarkt locken Punsch, Glühwein und Plätzchen, bei … weiterlesen »

Protein-Drinks zum Training

Jeder der schon mal im Fitness-Center war dürfte sicherlich schon mal beobachtet haben, wie viele Sportler zum Protein-Shake greifen. Die Drinks sind … weiterlesen »