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Muskuläre Regeneration: So förderst du die Erholung nach intensiven Einheiten

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Muskuläre Regeneration ist ein fundamentaler Aspekt im Sport und speziell im Bereich des Krafttrainings. Nach intensiven Trainingseinheiten durchlaufen die Muskeln einen komplexen … weiterlesen »

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5 Tipps für einen aktiven und gesunden Urlaub Sommerzeit ist Urlaubszeit. Schnell ist der gewünschte Urlaubsort gefunden. Und jeder Sommerurlaub soll der … weiterlesen »

Wellnessreisen- Erholung für Körper und Seele

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Workout-Videos für zu Hause

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10-15 Minuten Quick-Workouts

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