Die besten Tipps für ein gesundes und aktives Homeoffice Das Homeoffice bietet viele Vorteile: mehr Flexibilität, weniger Pendelzeit und mehr Selbstbestimmung. Doch es birgt auch einige Herausforderungen für die Gesundheit und … weiterlesen »
Aktiv und vital durch den Alltag Wie wollen wir unser Leben führen und welche Aspekte nehmen wir genauer ins Visier? Diese Frage stellen wir uns immer wieder und … weiterlesen »
Fitbleiben im Alltag: So geht’s Viele Menschen finden wenig Zeit, Sport und Fitness in den Alltag zu integrieren. Denn die alltäglichen Aufgaben sowie der Spagat zwischen Beruf … weiterlesen »
Wie motiviere ich mich zum Training? Training ist nicht nur gut für unsere Gesundheit, sondern auch für unsere Psyche. Wenn wir regelmäßig trainieren, fühlen wir uns besser und … weiterlesen »
Ergonomischer Arbeitsplatz: gesunder Rücken am Schreibtisch Viele von uns verbringen jeden Tag viele Stunden – meist sitzend – am Schreibtisch. Der größere Teil entfällt auf die Arbeit, aber … weiterlesen »
Raus aus der Routine! Unser Leben ist gefüllt mit Verpflichtungen und Terminen. Und falls wir zwischendurch mal eine kleine Auszeit haben, sind wir in Gedanken bereits … weiterlesen »
Fit bleiben trotz (?) Bundesligasaison Sport ist Sport, sollte man meinen. Fußball kann sogar hocheffizient sein, was die Steigerung der Fitness betrifft: Diese starke Kombination aus schnellen … weiterlesen »
So beugen Sie Müdigkeit vor Viele kennen das Gefühl, häufiger schlapp und müde zu sein. In den meisten Fällen ist eine vorübergehende Erschöpfung unproblematisch. Der Körper möchte … weiterlesen »
Mit Kartenspielen das Gedächtnis spielend trainieren Die Leistungsfähigkeit des Gehirns nimmt über die Jahre ab. Dass man im Alter öfter einmal etwas vergisst und die grauen Zellen nicht … weiterlesen »
