Die 8 besten Kurzhantelübungen für zu Hause Verwandelt euer Zuhause in euer rund um die Uhr geöffnetes Gym. Mit Kurzhanteln in verschiedenen Gewichten lässt sich der gesamte Körper effektiv … weiterlesen »
Maßgeschneiderte Fitnesspläne – warum Personal Training so effektiv ist Wer sich bewusst ernährt, genug schläft und viel Zeit an der frischen Luft verbringt, praktiziert einen gesunden Lebensstil. Doch gilt das auch, … weiterlesen »
Den optimalen Trainings- und Ernährungsplan selbst zusammenstellen Nach Optimierung wird in allerhand Bereichen gestrebt – so auch beim eigenen Trainings- und Ernährungsplan. Bei sauberer Organisation trägt ein solcher Plan … weiterlesen »
Die ideale Kleidung beim Snowboarden Das Skifahren und Snowboarden zählen zu den beliebtesten Sportarten im Winter. Obwohl es in Deutschland nur vorwiegend im südlichen Teil des Landes … weiterlesen »
Fitness für Zuhause-für Anfänger und Fortgeschrittene Online-Fitnessstudios bieten einzigartige Vorteile, die sich auf die Fitness und das Wohlbefinden auswirken. Der größte Vorteil ist die Flexibilität und Zeitersparnis, die … weiterlesen »
Kontaktlinsen beim Sport – was man wissen muss Wer Brillenträger ist, der weiß, wie hilfreich eine Brille zwar grundsätzlich ist – aber auch, wo ihre Grenzen liegen und wie schnell … weiterlesen »
Fahrradfahren: So gesund ist der Sport Ausreichend Bewegung ist das A und O für einen gesunden Lebensstil. Doch nicht immer ist es so einfach, den perfekten Sport zu … weiterlesen »
Beim Sport umgeknickt: So lassen sich die Schmerzen lindern Beim Sport kann es schnell passieren, dass bei einer heftigen Bewegung der Fuß umknickt. Dann stellen sich sofort starke Schmerzen ein, welche … weiterlesen »
Auf den Wanderurlaub vorbereiten: Die wichtigsten Tipps für Kondition und Ausdauer Ein Wanderurlaub ist ein freudiges Ereignis, fordert dem Körper aber auch einiges ab. Wer mehr als nur zwei oder drei Stunden wandern … weiterlesen »