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Schlagwort-Archiv: Gesunde Ernährung

Mehr Vitalität durch gesunde Ernährung

Mehr Vitalität durch gesunde Ernährung

Schon bald kommt der Frühling und während der warmen Jahreszeit sind viele Menschen motiviert, mehr für ihre Fitness zu tun. Zwar sind … weiterlesen »

Ratschläge für eine gesunde Ernährung

Ratschläge für eine gesunde Ernährung

In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft muss die Ernährung häufig zurückstecken. Man isst nicht regelmäßig, sondern „wenn Zeit dafür ist“ und achtet nicht … weiterlesen »

Schlank dank Ernährungspyramide

Schlank dank Ernährungspyramide

Nähert sich der Jahreswechsel, fassen viele Menschen Neujahrsvorsätze. Am häufigsten verspricht man sich selbst, mehr auf den Körper zu achten, mehr Sport … weiterlesen »

Mehr Leistung durch gesunde Ernährung

Mehr Leistung durch gesunde Ernährung

Dass fettiges Essen, viel Zucker und ungesunde Kohlenhydrate dem Körper nicht gut tun, ist wahrlich kein Geheimnis. Mit viel Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten … weiterlesen »

Die richtige Ernährung ist das A und O!

Die richtige Ernährung ist das A und O!

Nur wer sich richtig ernährt, kann auf lange Zeit sichtbare Erfolge erzielen und sich jung halten. Die optimale Zufuhr von Nahrungsstoffen kann in … weiterlesen »

So sieht ein gesundes Frühstück, Mittagessen und Abendbrot aus

So sieht ein gesundes Frühstück, Mittagessen und Abendbrot aus

„Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann.“ Diese Ernährungsweisheit zeigt uns, wie man an den jeweiligen … weiterlesen »

Workout-Videos für zu Hause

Ihr könnt gleich loslegen ohne besonderes Equipment. Alle Übungen werden vorher beschrieben.
10-15 Minuten Quick-Workouts

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