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Tag Archives: Omega-3 Fettsäuren

Ernährung und Hautpflege – was Sie für eine strahlende Haut tun können

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Eine ausgewogene Ernährung kann in Sachen Hautgesundheit eine entscheidende Rolle spielen. Doch welche Lebensmittel tragen besonders dazu bei, dass unsere Haut strahlt … weiterlesen »

Eine entzündungshemmende Ernährung beugt Krankheiten vor

Eine entzündungshemmende Ernährung beugt Krankheiten vor

Die Wissenschaft ist sich längst darüber einig, dass eine entzündungshemmende Ernährung zahlreichen Krankheiten vorbeugen kann. Dazu zählen insbesondere Krebs und Herzerkrankungen. Wer … weiterlesen »

Mit gesunder Ernährung zu mehr Wohlbefinden

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Gerade wenn der Frühling naht, denken viele Menschen an eine Gewichtsreduktion. Während der Weihnachtszeit locken viele Versuchungen auf den Weihnachtsfeiern, man kann … weiterlesen »

Die Rolle von Omega-3 im Krafttraining

Was ist Omega-3? Omega-3 Fettsäuren sind essentielle mehrfach ungesättigte Fettsäuren, das heißt, dass der Körper sie nicht selbst bilden kann und sie … weiterlesen »

Workout-Videos für zu Hause

Ihr könnt gleich loslegen ohne besonderes Equipment. Alle Übungen werden vorher beschrieben.
10-15 Minuten Quick-Workouts

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