Mischfasern

Die Ausdauerfaser und die Schnelligkeitsfasern stellen zwei Gegensätze auf. Zwischen diesen zwei unterschiedlichen Polen gibt es aber noch viele andere Formen von Muskelfasern, die sowohl Anteile von Ausdauerfasern als auch Anteile von Schnelligkeitsfasern enthalten.

Diese Untergruppen bezeichnet man als Mischfasern, z.B. die Typ-2a-Fasern. Sie besitzen sowohl mehr Mitochondrien als die Schnelligkeitsfasern, wodurch sie mit Hilfe von Sauerstoff Kohlenhydrate verbrennen können, weisen aber auch eine relativ hohe Kontraktionsgeschwindigkeit auf. Sie sind ausdauernder als die Schnelligkeitsfasern und erholen sich schnell.