Akupressur ist eine chinesische medizinische Technik. Sie ist für ihre zahlreichen Vorteile bekannt, darunter die Regulierung von Stress, die Linderung von Schmerzen und die Behandlung bestimmter Krankheiten. Bei der Therapie wird Druck auf die Akupunkturpunkte des Körpers ausgeübt, um die in den Meridianen fließende Energie auszugleichen. Sie stellt eine hervorragende Ergänzung zu anderen bekannten Therapiedisziplinen dar und wird häufig zur Behandlung von Sportlern und Leistungssportlern eingesetzt.
Wirkungen der Akupressur
Akupressur zur sportlichen Erholung ist eine natürliche Therapie, die sich im Sportbereich als wirksam erwiesen hat. Viele Fachleute wenden sie an, um Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern, die nach intensiver körperlicher Betätigung auftreten. Shiatsu-Praktiker üben Druck auf Akupressurpunkte aus, um Energieungleichgewichte zu regulieren. Dies führt zu einer Freisetzung von Hormonen, die Schmerzen, Verstauchungen, Muskelverspannungen und Stress schnell lindern. Akupressur wirkt sich auch positiv auf das Gehirn aus, setzt Hormone frei und sorgt für ein Gefühl des Wohlbefindens und der Entspannung. Sportakupunktur wird häufig in die Trainingsprogramme von Sportlern und Spitzensportlern integriert, um die körperliche Leistungsfähigkeit, die Erholung nach dem Training und die mentale Vorbereitung vor dem Wettkampf zu verbessern.
Was sind die Vorteile von Akupressur matten?
Akupressur Matten gelten als Verbündete nicht nur für Sportler und Leistungssportler, sondern auch für Freizeitsportler. Sie kombiniert traditionelle und moderne Techniken. Es gibt wissenschaftliche Belege für die Verwendung von Akupressur Matten: Eine im Journal of Alternative und Complementary Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass bei Probanden, die Akupressur matten verwendeten, das Niveau des wahrgenommenen Stresses und der Cortisolspiegel deutlich reduziert waren. Die Wirkung der Akupressur Matte kann auf die Aktivierung von Akupressurpunkten auf dem Körper zurückgeführt werden. Diese Akupressurpunkte entsprechen den Meridianen der chinesischen Medizin und sollen mit verschiedenen Organen und körperlichen Beschwerden in Verbindung stehen. Die Stimulation dieser Akupressurpunkte kann die Durchblutung verbessern, Schmerzen lindern und den Stresspegel senken. Insgesamt trägt dieses Gerät dazu bei, das natürliche Gleichgewicht zu verbessern, den Körper gesund zu erhalten und das Immunsystem zu stärken. Der Druck, den das Akupressur Kissen auf den Körper ausübt, bewirkt:
- Neuausrichtung der Energie in den Meridianen
- Verbessert die Konzentrationsfähigkeit
- Verbessert die Funktion des Lymphsystems
- Reguliert das Kreislaufsystem
- Reguliert die biologische Uhr
- Stärkt das Immunsystem
- Lindert Muskel und Gelenkschmerzen
- Verbessert die Stimmung
- Reduziert den Stress
Die Akupressur Matte wird hauptsächlich zur Linderung von Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und anderen Muskelverspannungen verwendet. Sie regt die Blutzirkulation an, indem sie Druck auf über 6000 Druckpunkte ausübt. Dadurch wird die Blutzirkulation im Körper erhöht, die Entspannung der Muskelpunkte gefördert und Endorphine (Hormone, die das Schmerzempfinden verringern) freigesetzt. Diese Prozesse führen zu einer körperlichen und geistigen Erleichterung. Bessere körperliche und geistige Ergebnisse können erzielt werden, wenn Sie die Matte täglich benutzen. Wenn Sie sich ein- oder zweimal am Tag auf die Matte legen, können Sie mit Ihrem Körpergewicht Druck ausüben und diesen gleichmäßig auf die Matte verteilen. Die Wirkung ist ähnlich wie bei der traditionellen Akupunktur.
Tatsächlich profitieren Sportler von einer schnelleren Erholung nach kontinuierlichem Training. Die therapeutischen Effekte der Akupressur Matte verbessern Kraft, Intensität und Ausdauer, sodass sich Sportler nach dem Training schneller erholen und so ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und optimieren können. Diese Technik beugt auch Verletzungen vor, und regelmäßige Behandlungen sorgen dafür, dass der Körper gut funktioniert und sich nach intensivem Training besser erholt. Außerdem können damit Entzündungen ohne Medikamente behandelt werden. Außerdem sorgt sie dafür, dass die Muskeln besser mit Sauerstoff versorgt werden.