Die Nacht für den Muskelaufbau nutzen Wer trainiert, um seinen Körper zu stählen, hat einiges zu beachten. Für einen optimalen Muskelaufbau sind nämlich nicht nur die sportlichen Einheiten … weiterlesen »
Der Judoanzug: Bestandteile, Auswahl und Farbe Judo ist Kampfkunst, Persönlichkeitsförderung und Bewegungskultur zugleich: Auf der einen Seite lernen die Judo-Kämpfer (Judoka) Körper und Geist auf effiziente Weise einzusetzen … weiterlesen »
Badmintonschläger – Entwicklung, Gewicht, Materialien, Bespannung und weitere Tipps Badminton ist eine beliebte Sportart in Deutschland. Die Indoor-Sportart ist auch in Großstädten ohne viele Außenflächen möglich, kann von Jung und Alt … weiterlesen »
So schonen Sie Ihre Gelenke beim Sport Regelmäßiger Sport hat eine positive Wirkung auf die Gelenke. Wer diese aber einseitig be- oder überlastet, nutzt sie ab und macht sie … weiterlesen »
12 Minuten Ganzkörper-Training für zuhause Perfekt, um die überflüssigen Pfunde vom Weihnachtsbraten zu bekämpfen! In nur 12 Minuten wird ein Großteil der Körpermuskulatur angesprochen. Dazu werden ausschließlich … weiterlesen »
Spaß im Schnee: Die Wintersportsaison ist eröffnet Kaum ist der erste Schnee in den Alpen gefallen, tummeln sich wieder zahllose Wintersportler in den populären Skigebieten von Bayern, Österreich und … weiterlesen »
Warum auch Hobbyläufer von einem Höhentraining profitieren Wer sportliche Höchstleistung erbringen will, muss auch im Training hoch hinaus – und dies ist wörtlich zu nehmen! Denn der Trainingseffekt steigt, … weiterlesen »
Verletzungen beim Joggen – Was tun, wenn’s wehtut? Joggen ist weltweit eine der beliebtesten Sportarten. In Deutschland gehen immerhin gut fünf Millionen Menschen regelmäßig dem beliebten Sport nach. Egal, wohin … weiterlesen »
Ansprüche an Sportausrüstung und Sportkleidung Sportliche Aktivitäten, die moderat aber durchaus konsequent vorgenommen werden sollten, sind die Basis für einen gesunden Körper und einen aktiven Geist. Durch … weiterlesen »
